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提醒几个问题
两大问题:一、调整。二、汤尤杯得到的启示。
一、调整
一模二模两次成绩各有喜有忧,随着高考的临近,同学们渐渐变得烦躁不安,失去常态,关键时刻,调整显得尤其重要,如果不及时调整,可能会让浮躁的心态笼罩今后十几天心情的天空不仅不会进步,还会快速滑坡。
我讲三个调整:调整心态,调整时间,调整复习内容。调整时间不是近期最重要的,到时间学校会在作息时间上帮助大家,我们现在主要调整心态和学习内容。
调整心态大家必须做到自信、轻松、平常。
自信,要相信自己的努力,相信自己的优秀,正如李亚京所讲我们是济源市的最优秀的学生,我们天份好,踏踏实实走过了高一、高二,尤其是高三,我们走得平稳、有力,我们很勤奋,又加上了红旗渠的吃苦精神,我们不创造奇迹,谁能创造奇迹,我们不书写神话,谁能书写神话?何况,我们已经尝试而且取得了那么好的成绩,物理竞赛不是因为勤奋而创造了奇迹吗?化学竞赛也不书写了神话吗?我们班里,前十名拥拥挤挤,多次让座次重排,不正证明了我们的能力吗?盲目自大不可要,妄自菲薄更要不得,我们就是一个成功的团队,我们就是一个创造奇迹的班级,0504,我行,你行,大家都行!
所谓轻松,大家首先要正确认识紧张,基本上所有的运动员最好的成绩都出在国际大赛时,尤其是奥运会。为什么?因为紧张。因为紧张,运动员注意力高度集中,浑身的细胞都活跃起来,加上对手的挑战,成绩一下子就迸发出来。所以,我们需要紧张。而高考全国从上到下全社会的重视,正为我们提供了这种氛围,这时候的紧张会使多数学生发挥出最高水平,我们不用担心。
但是考前大可不必有如临大敌的恐惧和末日来临的悲哀,应培养“机会终于来了”的愉快和期盼。无论是谁都需要一个展示自己的舞台,高考无疑是这样一个公平的机会,我们当有一种渴盼的心理,这样高考前以及高考时,我们才会不恐慌,而是跃跃欲试。
真正开始高考时就要忘我,忘记一切,全身心做题,和平常训练一样。我们常讲平常当高考,高考当平常,指的就是这。不论哪一次训练,都要求学生当高考一样去对待,从做题的规范、速度和对待考试的态度,都要当作高考一样对待,到高考时候,我们就容易转换心态,把高考当平常,这种忘我忘他的成功转换,更利于我们平静、稳定地做题。
第二,调整复习内容,到现在为止,我们已经做了大量的习题,见过了无数的题型,但谁都不能保证题型见完了,有一点却可以肯定,无论是哪种题型,考察的知识点全在课本上,课本是个纲,常翻书的同学会发现,平常考试常犯的错误,往往是书上知识点的盲区。所以到5月26日,同学们要停止做新题,彻底回归课本,温习每一个知识点,如果能够认真、细致、踏实做好这一点,总分再提高20分,是轻而易举的。
课本是纲,纲举目张,同学们一定要重视课本,争取在最后十天,有一个恍然大悟的飞跃!
二、汤尤杯的启示。
5月17日女子尤伯杯,5月18日男子汤姆斯杯,尘埃落定,中国队凯旋。女子谢杏芳、杨维、张洁雯、卢兰,以3:0在印尼主场获胜。男子林丹、蔡赟、付海峰、鲍春来、郭振东、谢中博以3:1战胜韩国。
整个比赛过程尤其是男队,惊心动魄,悬念丛生。林丹先败一局,扳回两局,风云组合败北,让观众觉得胜负难料,在观看比赛时,我有几点感想同大家交流。
1.进入状态要快,拿下第一局可以给自己信心,让对手紧张。进入状态快,源于平时的守纪、守时,活泼中带着紧张。无论什么时候,铃声就是命令,纪律就是红线,不可超越,高考不是借口。
2.注意力要高度集中。双打时,接发球的第一拍是抢攻的最佳时机,对手没有充分的准备,场上的的队员常常会快而准地打一个落点,让对手猝不及防。这就需要接发球时注意力高度集中,准确判断。要有高度的注意力,就必须做到身心沉静。这又需要同学们有一个好身体,在强大压力来临时,能随时调整呼吸,调整心跳速度,让心静下来。好的身体,源于平时的锻炼,越是紧张,越需要锻炼身体。
3.娴熟的技巧是制胜的法定,而娴熟的技巧源于平时的训练,对于运动员来说,是单调、枯燥的挥拍动作的重复,对考生来说,是简单、烦燥的做题训练。无论是运动员还是考生,都要把平时的训练看成是有目的的准备,重复中达到准确、娴熟。
4.充沛的精力是取胜的保障。每一个球都能让运动员落汗,每一场比赛都是大体能的消耗,有一场比赛的最后一个球,韩国运动员体力消耗严重,他接起对方第一拍扣杀后,腿就发软了,当对手第二拍抽打过来时,他已无力补救导致最终的失败。而充沛的精力,源于平时高强度的训练,任何一个比赛赛前都有一个月的集训,集训时间的运动量远远大于比赛需要的运动量,正如我们现在的做题量,它足以让我们在高考时游刃有余地应对高考,从某种程度上说,集训时的态度决定比赛时的成绩。所以,现在枯燥的做题显得多么重要而有意义。
5.过程中落后怕什么,一分一分追,万念归一,打好这一个球,郭振东和谢中博比赛中有一场球被对手追成19平后又让对手反超,这说明,在落后时不轻言放弃,专心打好眼前这一个球,还是可以一分一分追上反败为胜的。当然,无论领先还是落后,都要以打好眼前的这一个球为目标,这样才能保证不管领先还是落后,都可以取得最后的胜利。
6.迅速走出失误的阴影。最后一场球韩国队黄智万失误相当多,21分,从他手里丢掉的分大约有15分,原因是失误。应该说他也是一个高水平的运动员,但当他连续失误以后,他几乎每次接球都有犹豫,他心头被失误的阴影笼罩,这样越怕失误越失误,最终败北。
所以说,无论何时,都要能随时冷静下来,迅速走出阴影,这样才能打好下一个球。这一段时间的考试可能会有同学不断失误,失误了不怕,怕的是心头总有一丝阴云,谁能没有失误的时候,既然失误是存在的常态,你的心态也应该正常,允许自己失误,因为失误并不意味失败。
希望的我6点感想对大家有所启发。
5月26日
这是我一位同事 的班会记录,我觉得对于最后攻坚阶段的学生来讲很有意义,贴出来和大家共同分享。
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