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双手胸前传接球动作要领(体育 叶复兴)

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发表于 2020-5-27 22:10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  双手胸前传球要领:持球时两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌copy肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食中指用力弹拨,将球传出。


  胸前传球一定要快,否则传出去被断的可能很大。要领是运用手腕的力量,传的时候大臂和小臂向外推的时候,手腕也要发力,我们教练当时说的名词是“抖腕”,这才是双手传球的发力部位,而并不是只靠手臂向外推就能行的,你自己可以试验一下,只靠手臂的力量传出去的球会发飘,球速慢,反应快的防守球员很容易就可以断掉,但是抖腕传出去的球力度就会不一样,这样传出去的球才能够速度自己需要反复联系,才能达到一定的水准,传出去的球既快又漂亮。
 楼主| 发表于 2020-5-28 14:22:15 | 显示全部楼层
浅谈如何上好一节体育课(体育 叶复兴)


  小学体育课特别注意的应该是气氛, 因为如果气氛不好, 不活跃的话, 可能会影响孩子以后对体育课的情绪.
应该让孩子们在娱乐中去进步, 去成长. 用一些游戏的方式教会他们一点体育上的基本领会. 对于一些体育基础较差的学生应该多多鼓励, 不要用那些体育上比较占有优势的来比, 这样会导致学生们对体育的厌恶与自卑.
还有就是公平, 一定要公平, 不要对于某些学生做过多或过少的运动量, 要求也不要太高, 应该以那些比较差的作为标准, 让差的学生们进步从而跟上那些体育方面较好的同学.
课上内容已版能太统一, 不要每上一次体育课内容都是一样, 这样会使学生们对体育课的兴趣减退. 应该多元化, 而且课题应该新鲜, 每次尝试不同的项目, 让学生们每次都新鲜, 跟有助于培养他们的兴趣.
体育课上可以教学生们做一些早操, 或者教会他们怎么掌握好某些体育项目的基本动作和注意的事项, 多多的讲一些故事, 体育方权面的 , 从故事上让他们懂得体育的常识, 发掘学生们的体育精神.
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