如何安排你的复习时间

高考复习的时间是紧迫的，你会常常感慨时间的不够用，你恨不得把吃饭睡觉的时间都腾出来复习。但是，我真的希望你不要被这巨大的压力压得失去了理智，因为时间的大量累积未必会换来成绩的提高，你必须学会合理安排自己的时间。现代科学中有一门叫做统筹学的，就是教你如何以最合理的方式去安排事情以达到最好的效果。下面我教你的就是如何统筹你的时间以使它发挥最大的效用，希望能够对你有所帮助。

首先我必须告诉你的是：时间要平均分配，切忌“头轻脚重”。“冰冻三尺，非一日之寒”，学习成绩的取得不是一天、两天的事，而是靠你每天脚踏实地的努力换来的，是用一年365天不间断的坚持换来的，所以你千万不要做两件事：一是短时间内将精力、体力和耐心耗尽，二是“三天打鱼，两天晒网”，这两种方式最终都会让你品尝恶果。

你要有自己的节奏。2012年伦敦奥运会男子1500米自由泳冠军孙扬之所以会以破世界纪录的成绩夺冠，就是因为他有自己的节奏，他从始至终都坚持自己的节奏，没有被别人的厮杀声打乱自己的节奏。2004年雅典奥运会，刘翔之所以会获得110米栏的冠军也是因为他的栏间节奏好。你也要坚持你的节奏，别冲动，也别懈怠，最后的胜利一定会属于你。

关于平均分配，有两个事情我必须要提：一是考试，二是假期。关于考试，一般同学的安排是这样的：平常学习不紧不慢，考试前临阵磨枪，起早贪黑复习，还美其名曰“临阵磨枪不快也光”，结果耽误了休息，成绩也不会好。我认为，对于考试的正确态度应该是：平常按照自己的节奏按部就班地学习，考试之前不要加快节奏，反而要适当放松以调整身体和心理状态，为考试时有一个良好的发挥做准备。这里的放松不是什么都不干，而是能够挤出些时间进行调整和休息，只有这样考试时的状态才会调整到最好。顺便提一句，如果你在考试过程中太紧张了，建议你可以停顿几分钟来调整一下自己的心态，然后再继续考试，相信我，几分钟的付出绝对是超值的。

关于假期，学生们普遍认为假期是用来休息的，所以他们的安排是这样的：上学时拼命学，放假时拼命玩，几乎不学习，结果上学时积累的功力在假期时耗损了大半，再上学时不论是学习状态还是身体心理状态都需要重新作调整，浪费了时间。这是在做加减法，加再减再加再减，最后的总和也不会大到哪里。假期的作用是休息和调整，但不是完全放弃学习。我的态度是，放假期间也要有自己的学习安排，可以比上学期间减少些任务，其他时间则用来休息和娱乐，以使身心得到很好地调整。

接着，我要说的是，你要学会合理分配一天中的各个时间段。事实上，根据人的身体发育和学习规律，一天中的不同时间有其各自的特点，如果你能合理规划的话，你就能充分利用每段时间从而达到最大的学习效率。根据高三学生一天中的学习时间安排，我挑了几个自己尤其要强调的时间段来给出我的建议。

1、清晨起床准备阶段：

这个阶段应该是人一天中最清醒的时候，也是思维最敏捷的时候，所以最适合进行一些记忆或者思考了，比如记忆一些单词等基础知识、听听听力等，也可以思考一些学习方法和技巧。你可以边刷牙边想，边吃饭边听，你会发现这段时间会给你带来意想不到的惊喜，充分利用吧！

2、中午休息时间：

我个人建议，在中午休息时间里，你除用餐外还应该有一定量的休息。最好是躺下来睡一会儿，实在睡不着，闭目养神也好，但尽量要让自己的大脑处于放松状态。这样可以使你的身体尤其是你的颈椎和腰椎地好好休息一下，还可以使你的大脑适当地休息，以便使下午有更好的学习效率。记住，不要睡太久，否则一旦进入深度睡眠状态，再醒来时大脑便不会立即清醒，会影响下午的学习的。

3、学校自习时间：

一般的学校都会在下午或者晚上安排集体自习时间。关于这段时间的运用，一部分学生选择做作业，一部分学生选择问问题或与教师交流经验。作为教师，本人认为这段时间如果能与教师进行交流是最好的。因为每个人在学习中都或多或少地存在这样那样的问题，如果我们只是一味地低着头学习，而不去反思自己的学习方法是否合适的话，那我们的成绩就不会提高，所以我们必须借助教师的力量去寻找到存在的问题，并及时完善，这样才会不断地提高学习成绩，而自习时间正是一天中与教师交流的最好机会。当然，我不鼓励每天自习都与教师进行交流，毕竟自主自习的时间应该是占到大部分的。

4、晚上自主复习时间：

这段时间必须尽早开始。许多同学到家后会耽搁很久才开始自主复习，这样会影响休息，不好。以尽量快的速度忙完必需的事情，尽快进入到复习时间。

这段时间不宜太长。许多同学高三时每天会复习到半夜一、两点钟，早晨六点甚至五点多就起床继续学习，这样过了一段时间后身体便支撑不住了，反而影响了之后的学习。要保证休息，这很重要，有几个原因：一是身体是革命的本钱，如果身体垮了，那么革命也不会有成功的希望，二是如果睡眠不够的话，大脑的休息就不会充分，这样会严重影响到第二天白天的学习效果，你要明白，从某种程度上说，与你自己的自主复习时间相比，四十五分钟的课堂时间更具意义。我们追求的是效率，如果因为晚上的一小段时间而耽误了白天一整天的学习效率，那真的是得不偿失了。

5、活动时间：

这里的活动时间包括课间十分钟、体育课、活动课等时间。很多学生选择在这些时间继续学习，这样做本没有什么问题，但是如果因为节省了这十分钟或者四十五分钟而让你接下来的一个小时甚至几个小时失去高效率的话，那么你不如不要节省这些时间。本人认为，当然我也是这样教育我的学生的：玩时就要尽情地玩，学时就要一心一意地学，否则你便是什么也没干明白。所以，既然适当地活动和娱乐可以让你接下来的学习更有效率，那么为什么不去尽情地玩一会儿呢？

最后我要说明一件很重要的事：给自己一点时间去反思。我们习惯于抓紧分分秒秒的时间，低着头全力向前冲，我们认为时间上尽量多地累积一定会换来成绩的持续提高，从而最终达到我们的理想状态。但是事实往往不如我们想象得那样。因为我们太不愿去思考了，我们总是忽略这件非常重要的事，所以我们即使再努力，也只是沿着原有的轨迹进行简单地重复。各位同学们，请隔一段时间就给自己留些反思的时间吧。一周、两周、一个月……总之，千万不要忽略这个过程，因为勤奋加上科学合理的方法才能换来理想的成绩。

当然，每个同学的学习习惯和学习方法各不相同，以上只是我的个人意见，仅供参考。但是，不管我们的习惯和方法有何不同，有一个原则应该是我们都必须去追求的，那就是效率原则，即我们学习的每一分钟都应该是高效率的。