不知是哲人还是诗人说的:“眼睛是心灵的窗户。”它形象地说明了一个简单而深奥的人生哲理。生活在这个大千世界里，一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

可在当今，随着信息化时代的来临，作为海量信息的主要载体，电脑以及网络即将取代报纸电视，成为第一媒体。由此引发的问题是，人们面对电脑显示器的时间越来越长，由此给眼睛造成了不小的负担，这是目前儿童近视率不断攀升的重要原因。还有大部分儿童的读书、写字的姿势不对，同样会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

作为一名教师，帮助学生养成科学用眼的好习惯，让每个孩子都能明眸善睐，我们责无旁贷。自去年夏天我又新接手了一个一年级，面对这些懵懂无知的孩子，我首先从习惯养成开始，帮孩子养成用眼卫生的好习惯。　

一、养成不用手揉眼睛的习惯。    

小孩子好动，小手总是弄得很脏，用脏手揉眼睛，会把一些病菌带进眼里，引起眼睛发炎，有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。所以我经常告诉孩子，不管眼睛发痒还是眼睛里进沙子时，都千万不要用手揉眼，可以及时告诉老师或父母，寻求帮助。

二、养成认真做眼保健操的习惯 。

眼保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩、结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。可有不少学生对做眼保健操抱着一种敷衍塞责的态度，做眼保健操就像在完任务，检查小组一过来，就立马正襟危坐，有模有样；检查小组一离开，就完全变了模样，在不少老师的心目中，眼保健操也似乎是形同虚设，为了提高教学成绩，有些教师甚至不惜挤占学生做眼睛保健操的时间……为了让孩子养成认认真真做眼保健操的习惯，我率先垂范，每次眼保健操时间，我都会来到教室和孩子一起做眼保健操，手把手的帮他们纠正错误动作，现在，我班的学生都能非常规范地做眼保健操了，我一如既往地和孩子一起认真做眼保健操。

三、养成 “三个一”的习惯。

所谓“三个一” 即读书写字“眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离铅笔头一寸。”说到“三个一”，对于老师和学生甚至绝大多数的公众来说，都是耳熟能详的，可如何真正让孩子养成这“三个一”的好习惯呢？我的办法是把“三个一”的要求拆分成三个小的目标，一个一个的达成。起始阶段，从最基础的“一拳头”的要求做起，时时提醒，其实孩子养成了“胸离桌子一拳”的习惯，对于“眼离书本一尺”，做起来就容易了。

为了呵护孩子心灵的窗户，让孩子拥有一个的五彩的明天，让我们一起行动起来吧！